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新年發誓減肥？並非人人軍公教貸款利率都有足夠意志去抵擋那些美食和懶惰因子，一不小心破了戒，或短時間內看不到成效，就會開始找一些看似「正當」的理由，來給自己開脫，國外網站《Popsugar》列出以下5個減肥謊言，別再用這些話騙自己，只會越變越肥！

偶爾吃點甜食是小確幸？如果你總告訴自己，之後會多做運動來補救，吃東西放縱一點沒關係，不僅會毀了你的減肥計劃，還會對身體造成傷害。若飲食不節制，然後突然進行高強度運動及節食，身體根本無法承受。

如果真的餓，自然要進食，但須判斷清楚你到底是真的餓，還是因為情緒原因。有些人疲憊、低落、壓力大時，會特別想吃東西，暴飲暴食，尤其想吃不健康的食物，例如：炸雞、薯片、巧克力等。這信用貸款利率試算種飢餓其實根本不是真的肚子餓，是嘴饞，希望藉助無節制的進食信用不好如何借錢，來填補心靈和進行發洩。不妨嘗試用睡覺放鬆來解決吧！

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減肥堅持不了？我們很容易會對自己說類似以下這些理由：「我生過寶寶，不可能回到沒懷孕前的身材。」「我的肥胖是遺傳，不可能減掉！」如果想擺脫臃腫身材，你必須付出，說出這種自我開脫式的藉口安慰自己，代表你意志不夠堅定。

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